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2014.09.22

準備運動・運動後のストレッチは重要ですね

私の趣味の一つにバスケットボールがあります。

昨夜、患者様のご紹介で関宿総合体育館にて 月一で楽しんでいるバスケサークルに参加させていただきましたbasketball

20代の頃は週に2~3回のペースで体を動かしていましたが、最近では月に1回ぐらいがせいぜいです。

わかってはいるのですが……
運動前の準備運動・ストレッチは重要ですねsweat01

昨夜は久しぶりのバスケにテンションが上がってしまった為、準備運動・ストレッチを怠ってしまいましたsweat01

そのせいか 今朝からふくらはぎ・太ももがパンパンに張ってしまう見事な筋肉痛に苦しんでいますcoldsweats01

改めて重要だと感じましたthink

スポーツの秋maple 

みなさんも準備運動・ストレッチ等は十分に行ってくださいconfident

千葉県野田市の整骨院 七光台名倉堂整骨院
骨盤矯正のご相談は当院まで

院長 今井

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