日常生活でのケガ

ご相談の多い症状

• 転んだ拍子に膝をぶつけた。
• 原因が分からないが、膝周辺が痛みだした。
• 年齢を重ねるにつれて、痛みを感じるようになった。

以上のような膝の痛み・お悩みはないでしょうか？

日常生活を過ごす中で、

• 立つ
• 歩く
• 座る
• 階段を登る
• 階段を降りる

など、膝の屈伸運動による日常動作はたくさんあります。

また、年齢を重ねるにつれて筋肉が衰え、膝に負担を感じる方も多いです。

膝を痛めない予防策

定期的に体を動かすことで

• 筋肉を維持する
• 関節の可動域を広げる

ことが大切です。

無理なく、適度に運動やストレッチをする程度でも、成果は顕著に現れます。

最近、運動不足だなと感じる方は、積極的に取り入れるようにしましょう。

遊んでいてケガをしてしまった

ご相談の多い症状

• 転んで、膝を打撲してしまった
• 膝を曲げた時に、痛がっている

小さなお子様も、遊んでいて、またはクラブ活動等でスポーツをしていてケガをすることが多いと思います。

当院の院長は、柔道整復師という国家資格を持っており、ケガの治療は保険を使って対応できます。

• 腫れてきた
• 熱を持っている
• ヒビが入っているかもしれない

など、不安なことがありましたら、早めに当院までご相談ください。