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「自律神経とは何か？」

自律神経は、体の機能を調節する神経の一種で、
交感神経と副交感神経の2つから成り立っています。

交感神経は日中の活動を促進し、一方、副交感神経はリラックス時や
睡眠時に心と体を静める役割を果たします。

しかし、日常生活においてストレスなどが影響することで、
自律神経のバランスが崩れることがあります。

このバランスの乱れが持続すると、心身の不調が引き起こされる可能性があります。

自律神経の調和を保つためには、ストレスを軽減し、
規則的な生活習慣を実践することが大切です。

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