「腰痛の原因になる姿勢は？」

腰痛の原因となる姿勢は何でしょうか？

まず、中腰姿勢が挙げられます。
これは、膝を曲げずに重い物を持ち上げたり、
介護や育児の際に取りやすい体勢です。

身を前に倒すだけでも、腰の筋肉に大きな負担がかかり、
時間とともに腰の筋肉が疲労し、硬直してしまいます。

また、長時間の座位も腰痛の原因となります。

デスクワークなどで猫背になりがちで、
上半身の体重を腰で支えることになります。
これが予想以上に筋肉に負担をかけ、筋肉の血流が悪くなり、
柔軟性を失い、腰痛を引き起こしやすくなります。
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