「ストレートネックとは何か？」

ストレートネックとは、首の前湾角度が通常の30度未満の状態を指します。

この状態は、長時間下を向いたり、頭部が前方に突き出るような
姿勢を続けることで、通常の自然なカーブを持つ首が
まっすぐに変形する結果生じます。

ストレートネックは首に多くの神経や血管に影響を及ぼし、
頭痛、めまい、肩こりなどの症状を引き起こすことがあります。

特に、パソコンやスマートフォンの普及により、長時間にわたって下を向く
姿勢を取る機会が増加しており、ストレートネックの発症リスクが高まっています。

この問題に対処するためには、同じ姿勢を長時間続けないように
気をつけることや、定期的に首や肩のストレッチを行うことが役立ちます。

自身の姿勢と日常の習慣に注意を払い、ストレートネックからくる
不快な症状を軽減することが大切です。

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