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2024.01.29

「冬に足がむくみやすい理由」

冬に足がむくみやすい理由は複数あります。
まず第一に、寒い季節では体が保温しようとして、血管を収縮させます。

これにより、血液の循環が悪化し、足の血流が鈍くなる傾向があります。

さらに、冷たい気温によって筋肉が収縮し、リンパ液の流れも滞りがちになります。
これにより、余分な水分や老廃物が組織に滞留し、むくみの原因となります。

また、冬には運動不足に陥りやすく、足を動かす機会が減少します。
これも血液やリンパ液の滞りを助長し、むくみを引き起こす要因です。

さらに、冷えた足は血行が悪くなり、血液中の塞栓物質(血栓の原因)
の形成リスクが高まる可能性もあるため、注意が必要です。

冬のむくみを予防するためには、適切な保温、規則的な運動、足のマッサージ、
バランスのとれた食事などが役立ちます。

冷えからくるむくみに悩まされないよう、体を温かく保ち、
健康的な生活習慣を維持することが大切です。
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