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2024.02.05

 

ストレッチはストレス対策に有効」

現代社会では、多くの人々が高いストレスに晒されています。

職場の人間関係や競争の激化など、リラックスする時間が限られ、
ストレスが蓄積しやすくなっています。

ストレスの対処法として、ストレッチが注目されています。

ストレッチは筋肉を伸ばすと同時に、深呼吸を促すため、
精神的なリラックス効果が高いとされています。

ヨガなどのストレッチを含む運動を日常生活に取り入れることで、
仕事や学業などの日常のプレッシャーから解放される可能性が高まります。

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