パソコンを長時間使用することが頭痛を引き起こすことがあります。

理想的には、1時間ごとに休憩を取ることが推奨されますが、
これが現実には難しいことも多いです。

作業に没頭してしまうと、気づけば数時間が経過していることも珍しくありません。

そんな時は、少なくとも1時間ごとに首を回す運動や、
座ったままできる軽いストレッチを行うことで、状況を改善できます。

さらに、パソコンからの強い光が頭痛の原因になることもあるため、
ブルーライトカット機能付きの眼鏡を使用すると良いでしょう。

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