猫背は、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、
現代生活が原因で多くの人が抱える問題です。

猫背になると、見た目の問題だけでなく、肩こりや腰痛、
さらには呼吸が浅くなることで全身の血流が悪くなるなど、
健康にも様々な悪影響を及ぼします。

猫背の改善には、日常生活での姿勢に気をつけることが重要です。

例えば、座るときは背もたれをしっかり使い、
立つときは胸を張るよう心がけましょう。

また、定期的にストレッチや体幹トレーニングを行うことで、
背筋を強化し、猫背を予防・改善することが可能です。

自分の姿勢を見直し、健康な体を目指しましょう。
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