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七光台名倉堂整骨院

「デスクワークとストレッチ」

同じ姿勢で長時間デスクワークをしている方は、
血流が悪くなることがあります。

血流が悪くなると、首や肩のコリなど、身体の不調の原因になります。

デスクワークの方は、1時間に1回程度、ストレッチをする事を
おすすめします。

体を大きく動かすことが難しい場合は、首を回したり、
肩を上下に動かしたり、腰をひねったりすると、
コリがほぐれて血流がよくなってきますので、試してみて下さいね。