「O脚の改善する方法と対策」 膝の下に空間があり、 膝同士がつかない状態をO脚といいます。 O脚は、生活習慣が原因でなるとも言われており、 悪い座り方や足を組んで座る習慣、 片足に重心をかけて立つ習慣などが 骨盤の歪みを引き起こす原因として挙げられます。 O脚を改善する方法や、 O脚にならないための対策としては、 骨盤の歪みを改善するストレッチや、 外側に張っている筋肉をほぐす マッサージなどが有効です。 また、日頃から体の片側にばかり 重心をかける座り方や歩き方に ならないように意識することも大切です。
