交通事故治療・骨盤矯正・肩こり・腰痛なら 七光台名倉堂整骨院 『デスクワークにおける腰痛対策』 デスクワークをしている人にとって、腰痛はひとつの課題となります。 そこで、椅子に座る姿勢を改善することが、 腰痛対策につながることがわかっています。 デスクワーク中は、椅子に深く座り、肘と膝の角度が90度になるように 調整することが重要です。 また、椅子に座ったまま体をずっと同じ位置に固定することは、 腰痛の原因となりますそのため、1時間に一度程度は立ち上がって ストレッチを行うことがおすすめです。 もし立ち上がれない場合は、座ったままでもできるストレッチがありますので、 それを行うことでも効果的です。 #野田市整骨院 #野田市腰痛 #野田市交通事故 #七光台 #野田市骨盤矯正 #野田市肩こり