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七光台名倉堂整骨院

『肩こりにはストレッチを』

肩こりを解消するためには、ストレッチが有効です。

肩の周りの筋肉をほぐすために、首をゆっくりと右回り左回りと大きく回したり、
自分で後頭部を押しながら前に倒したりする方法があります。

同様に、左右にゆっくりと倒すことも、首から肩にかけての筋肉を
ほぐすのに役立ちます。

どこでもできる簡単なストレッチですので、
意識して取り入れると肩こりの解消につながります。