交通事故治療・骨盤矯正・肩こり・腰痛なら 七光台名倉堂整骨院 「昼食後の眠気対策には」 午後の仕事中に気になる眠気で悩む方は、血糖値の上昇に対処することが重要です。 そのため、糖質分や脂肪分の少ない食事制限、サラダなどの低GI食品を 食べることが大切です。 さらに、血糖値の上がりにくい食材を順番に食べることで、 インスリンの分泌を抑えることができます。 昼食後の眠気が気になる方は、これらの方法を実践して、 午後の集中力を維持しましょう。

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