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『熱中症に気を付けましょう』

これからの季節、暑くなると熱中症に注意が必要です。

熱中症を予防するための対策として、水分補給が非常に大切です。

水分補給には、飲み物の選択も注意が必要です。
カフェインを含むコーヒーやお茶は利尿作用があり、
逆に脱水症状を引き起こす可能性があるため、気を付けましょう。

水分補給には、こまめに摂取することが大切で、
お水やスポーツドリンクが適しているとされています。

特に、少量の塩分を含んだ飲み物は効果的と言われています。

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